חשיבות חלב האם – ותרומת המורינגה אליו
שיפור הייצור של “חלב אם” בתקופת ההנקה
כל צרכיו התזונתיים של תינוק מגיל 0 ועד 6 חודשים נעשה באופן מלא על ידי חלב אם המופרש בזמן תקופת ההנקה. הוא מותאם לצורכי התינוק בשלבי ההתפתחות הראשוניים שלו.
בימים 3-5 לאחר הלידה, מפרישה האם חלב המכונה “קולסטרום” בעל מרקם סמיך והוא עשיר מאוד בנוגדנים החיוניים למערכת החיסונית של הוולד. במקרים בהם התינוק ניזון באופן בלעדי בחלב אם – כמו במדינות מתפתחות – או על ידי אימהות הבוחרות בכך במדינות מפותחות, הדרך הבלעדית לשיפור של כמות ואיכות חלב האם היא דרך התזונה של האם המניקה.
מחקרים במדינות מתפתחות הראו כי הגורם העיקרי בתת-תזונה ובעיכוב בהתפתחות של תינוקות בגילאים 3-5 חודשים קשור ישירות בירידה משמעותית בכמות חלב האם הניתנת לתינוק. כמו כן, כ-40% מהאימהות מפסיקות להניק את התינוקות בשל כמות חלב נמוכה שהן מייצרות בתהליך ההנקה.
מורינגה לשיפור ייצור חלב האם – מה הקשר?
מחקרים הראו שצריכה של צמח המורינגה על כל סוגיו (אבקה, עלים טריים או מיובשים), עשויה לשפר את ייצור החלב באם המניקה.
מורינגה – צמח הקיים ומוכר לעולם צמחי המרפא כבר יותר מ-300 שנה. (להמשך קריאה על המורינגה)
עלי מורינגה מכילים (בקירוב):
- פי 7 ויטמין C משל תפוזים
- פי 4 מהסידן מחלב
- פי 4 מוויטמין A שבגזר
- פי 3 מהאשלגן הבננות
- ופי 2 מהחלבון שביוגורט
בהשוואה שנערכה בין 68 אימהות צעירות, בין הימים 3-5 שלאחר הלידה, בבית חולים ממשלתי שלישוני;
האימהות קיבלו באופן אקראי כמוסות עם אבקת עלי מורינגה Moringa Oleifera (עטוף בתכשיר מסחרי המכיל 250 מ”ג עלים).
חלקן קיבלו כמוסה זהה המכילה קמח כפלסבו.
הנשים היולדות המיניקות התבקשו לשאוב את שדיהם מיום 1 ליום 5 לאחר לידה. האימהות קיבלו כמוסות בימים 3 עד 5 לאחר הלידה. תוכן הכמוסות לא היו ידוע גם לחוקרים וגם לנבדקים.
תוצאות המחקר הראו כי הנשים שנטלו את קפסולות המורינגה נמצאה עלייה בייצור חלב בימים 3, 4, ו-5 לאחר הלידה עם אחוזי הצלחה של 30% עד 50% – ואפילו 100%!
למעשה, בתום כשבוע מהלידה, כמות החלב שייצרה האם למעשה הוכפלה!
במחקר שנערך גם בשבוע השני לאחר הלידה נמצאה שוב עלייה בייצור חלב אצל האם המניקה. מסיבות אלו, במדינות מתפתחות רבות החלו לגדל את צמח המורינגה.
לסיכום:
הסיבה שבגללה המורינגה יכולה לעזור בייצור חלב אם לא ברורה לעולם המדע, אולם ישנן מספר השערות הכוללות בין השאר עלייה מוכחת בערכי ה”פרולקטין”; פרולקטין הוא הורמון המופרש במוח ומסייע לבלוטות החלב בשד לייצר חלב איכותי ומזין.
הימצאותו של הורמון זה, בערכים נכונים, חשובה מאוד אצל אם מניקה.
במחקרים על חיות מעבדה (חולדות) נמצאה עלייה בהתפתחות בלוטות החלב, עלייה בייצור החלב ועלייה במשקל של הצאצאים היונקים חלב.
כמו כן, הזנה בעלי מורינגה מעלה את תכולת החומרים נוגדי החמצון בחלב ומשפרת את בריאות האם המניקה.
נשים מניקות מספרות לנו לאחר שצרכו מורינגה:
“אני אחרי לידה. שמעתי על איכות המורינגה, קניתי אבקת מורינגה, לוקחת כפית אבקת מורינגה מאז שקניתי ויש ממש תוצאה טובה ומועילה. הכי חשוב שגם התינוק חש בשינוי… תינוק רגוע ושבע.”
